Wczasy zdrowotne

Zrób pierwszy krok i zawalcz o swoje zdrowie.

Wczasy zdrowotne

Nasze wczasy zdrowotne to siedmiodniowe turnusy, podczas których w praktyczny sposób uczymy, czym jest świadome odżywianie, dostosowane do Twoich potrzeb zdrowotnych oraz dolegliwości. Zadbamy o Twoją codzienna aktywność fizyczną oraz poprawę samopoczucia. Nauczymy Cię również jak krok po kroku wprowadzić zmiany w codzienne życie.
Świadome odżywianie to umiejętność, której możesz się z nami nauczyć.


Turnus obejmuje

  • 7 noclegów w komfortowych pokojach z łazienką, WiFi, TV turnus trwa od soboty, do soboty
  • Wykłady dietetyka oraz psychologa na początku pobytu
  • Badanie składu ciała na początku i na końcu pobytu wraz z omówieniem przez dietetyka
  • Zbilansowaną dietę odchudzającą, opartą o produkty naturalne/ ekologiczne
  • Codzienną poranną gimnastykę w grupie
  • Codzienne zajęcia usprawniające na sali ćwiczeń
  • Warsztat na temat zasadach przygotowywania posiłków oraz zmianie nawyków żywieniowych z zaleceniami postępowania po zakończeniu turnusu
  • Wykład psychologiczny z elementami warsztatu na koniec pobytu

Przykładowy plan dnia

  • Pobudka
  • 7.30-8.30
    Śniadanie
  • 9.00-10.00
    Trening
  • 10.00- 11.00 (grupa I)
    Trening
  • 10.30-11.00 (grupa II)
    Przekąska - koktajl / smoothie
  • 12-13.15
    Wyklad dietetyczny wprowadzający
  • 13.30-14.30
    Obiad
  • 14.30-15.30
    Czas wolny
  • 15.30-16.30
    Wykład psychodietetyczny
  • 16.30
    Przekąska warzywno-owocowa
  • 17.00-18.00
    Trening usprawniający (grupa I)
  • 18.00-19.00
    Trening usprawniający (grupa II)
  • 19.30-20.00
    Kolacja